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减肥期间吃凉皮有影响吗
补充说明：减肥期间吃凉皮有影响吗
2024-09-25 16:43
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谭为 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：肺癌、乳腺癌、肝癌
提问
减肥期间适量食用凉皮不会对减肥效果产生直接的影响，但应控制摄入量和搭配健康的食材和调料。
凉皮主要由淀粉类食材制成，热量相对较低，适量食用可以提供一定的饱腹感，但过量摄入可能导致热量摄入过多，影响减肥效果。此外，应选择低油、低盐的凉皮，并搭配蔬菜、水果等富含纤维和维生素的食材，以保持饮食的均衡和健康。
2024-09-25 18:17
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
