发病时间：不清楚
戒糖的好处和坏处
补充说明：戒糖的好处和坏处
a******W 2024-12-12 16:55
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
戒糖具有改善皮肤状况、减轻体重、提高能量水平、促进消化、降低血糖等好处，但同时也可能会出现口腔溃疡、焦虑、抑郁等坏处。
1.改善皮肤状况
通过减少碳水化合物的摄入量，使得体内胰岛素水平下降，进而减少雄性激素转化为雌性激素，从而抑制皮脂腺分泌，达到控制油脂的目的。
2.减轻体重
戒糖有助于减少热量摄入，促使机体消耗脂肪储备来获取能量，从而实现减重效果。
3.提高能量水平
戒糖后身体不再依赖快速释放能量的简单碳水化合物，转而利用更持久的营养物质如蛋白质和健康的脂肪，提供稳定的能量来源。
4.促进消化
由于糖类食物在胃肠道中停留时间短且易于消化吸收，因此戒除高糖饮食有助于胃肠功能恢复平衡状态。
5.降低血糖
长期过量摄入糖会导致胰岛细胞负担增加，产生胰岛素抵抗，从而使血糖水平升高。
需要注意的是，在戒糖期间，应确保获得足够的营养均衡饮食，并定期进行适度运动以支持新陈代谢。此外，对于糖尿病患者或有相关风险因素的人群，应在专业医生指导下调整饮食习惯。
2024-12-12 16:55
举报相关问题
向医生提问
血清葡萄糖，其测定方法有邻甲苯胺法、葡萄糖氧化酶法、已糖激酶法、葡萄糖脱氢酶法和干化学法。其中已糖激酶法为国际推荐的参考方法，但试剂比较昂贵，我国推荐的葡萄糖氧化酶法在国内外应用甚广，目前有些单位仍沿用邻甲苯胺法。
相关疾病：糖尿病 慢性胰腺炎 甲亢 心肌梗塞并发二尖瓣关闭不全 心肌梗塞并发心室间隔穿破
注意事项： 血糖监测时间- 血糖控制差的病人或病情危重者应每天监测8次，直到病情稳定，血糖得到控制。当病情稳定或已达血糖控制目标时可每周监测1-2次。 使用胰岛素治疗者在...
医院参考价：￥3-￥210
相关医院
