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畏寒怕冷怎么调养
补充说明：畏寒怕冷怎么调养
2023-08-23 21:28
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
畏寒怕冷通常可以通过饮食调理、生活调理、运动调理、药物调理、针灸调理等方式进行调养。
1、饮食调理
畏寒怕冷通常是由于体内阳气不足所引起，而阳气不足通常与不良饮食习惯、生活习惯等因素有关。患者可以通过饮食调理的方式进行改善，可以适当食用温热性的食物，如羊肉、韭菜、桂圆等。同时，患者也可以适当饮用温热水，也可以改善畏寒怕冷的情况。
2、生活调理
患者平时要注意加强保暖，避免受凉，还要注意多休息，避免过度劳累。另外，患者也可以适当进行有氧运动，如慢跑、打太极拳等，可以促进机体气血循环，也可以改善畏寒怕冷的情况。
3、运动调理
患者平时也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、散步等，可以促进体内血液循环，也可以改善畏寒怕冷的情况。
4、药物调理
如果患者是由于肾阳虚所引起的上述情况，可以在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸等药物进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。
5、针灸调理
患者也可以在医生指导下通过针灸穴位的方式进行调理，如肾俞穴、关元穴、命门穴等，可以起到温补肾阳的作用，从而改善畏寒怕冷的症状。
患者在日常生活中也要多吃温热的食物，避免吃生冷寒凉的食物，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-24 09:19
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