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怎么才能瘦身呢
补充说明：怎么才能瘦身呢
2023-09-07 23:40
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医生回答(1)
闵丽娜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
瘦身可以通过饮食调理、运动调理、药物调理、针灸调理、按摩调理等方法进行。
1、饮食调理
患者平时可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如红薯、燕麦、芹菜、菠菜等，能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入，同时还可以促进胃肠道蠕动，有助于减肥。另外，患者还可以适当进食富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需的营养，对瘦身也可以起到一定的辅助作用。
2、运动调理
患者平时可以适当进行运动，比如慢跑、游泳、跳绳等，可以促进身体的脂肪燃烧，达到瘦身的效果。
3、药物调理
如果患者通过饮食调理、运动调理没有得到很好的瘦身效果，患者也可以在医生的指导下服用人参健脾丸、参苓白术散、四君子汤等药物进行调理，可以起到健脾益气、化湿的作用，对瘦身可以起到一定的辅助作用。
4、针灸调理
患者也可以在医生指导下通过针灸进行调理，可以选择足三里、中脘、天枢、脾俞、胃俞等穴位，可以促进体内血液循环，加快新陈代谢，有利于体内多余脂肪的消耗，从而达到瘦身的效果。
5、按摩调理
患者还可以通过按摩的方式进行调理，可以促进局部血液循环，有利于体内多余脂肪的消耗，从而达到瘦身的效果。
建议患者平时要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，同时还要注意保持营养均衡，避免挑食、偏食，以免导致营养不良，引起其他不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
2023-11-03 19:24
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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