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增肌能喝啤酒吗
补充说明：增肌能喝啤酒吗
a******W 2024-11-18 17:01
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
增肌期可以适量饮用啤酒，但不能过量。
少量的酒精可能通过促进蛋白质合成来帮助提高睾酮水平，从而辅助增肌。但是大量的酒精会导致睡眠质量下降、食欲减退等副作用，进而影响肌肉恢复和生长。另外，酒精还具有一定的利尿作用，可能导致水分流失，影响身体的正常代谢功能。因此，增肌时应控制酒精的摄入量，以确保健康的身体状态。
增肌期间如果摄入了大量碳水化合物后，通常不建议立即饮酒，否则可能会导致血液中的乳酸浓度升高，引起肌肉疲劳或不适感。
在增肌过程中，保持均衡饮食和规律的锻炼是关键。同时注意避免过度训练引起的肌肉损伤，并确保充足的休息时间以支持肌肉恢复。
2024-11-18 17:01
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睾酮即睾丸素。睾丸素又称睾酮、睾丸酮或睾甾酮，由男性的睾丸或女性的卵巢分泌，肾上腺亦分泌少量睾酮，具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用。睾酮对男子生殖器官及其它重要器官的作用相当复杂，其生物化学过程尚未完全阐明。但是，睾酮可能影响许多身体系统和功能，包括：血生成，体内钙平衡，骨矿化作用，脂代谢，糖代谢和前列腺增长。
相关症状：血睾酮降低 血清睾酮浓度低下 血清睾酮浓度明显升高 雄激素过少 高睾酮血症
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