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低密度脂蛋白胆固醇怎样才能降到1.4
补充说明：低密度脂蛋白胆固醇怎样才能降到1.4
2024-09-01 22:32
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精选回答(1)
徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：从事内分泌代谢疾病临床及科研工作近20年,主要研究方向为2型糖尿病及其大血管并发症。
提问
降低低密度脂蛋白胆固醇水平至1.4mmol/L可以通过饮食调整、增加运动量、药物治疗等方式来实现。如果上述措施无法有效控制，建议及时就医咨询专业医生。
饮食调整包括减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，如红肉、全脂奶制品等，并增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果和全谷类食物。同时还要注意避免高糖食品和饮料，以维持健康的体重范围。
增加有氧运动时间，每周至少进行150分钟中等强度或75分钟度的有氧运动，例如快走、慢跑、游泳等。此外还可以结合力量训练，增强肌肉质量，改善身体代谢状态。
在确诊为高血脂症后，在医生指导下使用他汀类类药物进行降脂治疗，常用药包括阿托阿托阿托伐他汀类钙片他汀类钙片、洛阿托伐他汀类片等。这类药物能够抑制肝脏合成内源性胆固醇，从而达到降低总胆固醇和低密度脂蛋白的目的。
定期监测血液中的胆固醇水平是必要的，通常每3-6个月一次，以便及时发现并管理异常情况。对于已经患有心血管疾病或其他相关风险因素的人群，则需要更加频繁地监测。
2024-09-02 10:33
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