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牛油果减肥吗

发病时间：不清楚

牛油果减肥吗

补充说明：牛油果减肥吗

2023-09-07 23:57

牛油果减肥维生素叶酸钾镁肠道粪便便秘奶油蛋糕

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孙海涛主治医师南方医科大学南方医院三甲

擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗

提问

牛油果通常不具有减肥的功效。

牛油果是一种营养价值比较高的水果，其中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、叶酸、钾、钙、镁等营养物质，减肥期间适当地吃一些牛油果，能够补充身体所需要的营养，并且可以补充身体所需要的能量，能够维持机体的正常代谢。另外，牛油果中含有大量的油脂，适当地吃一些牛油果，还可以起到润滑肠道的作用，能够促进胃肠道蠕动，从而可以促进体内粪便排出，能够辅助预防便秘。但牛油果并不具有减肥的功效。

减肥期间应注意控制饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、奶油、蛋糕等，以免导致脂肪堆积，从而影响减肥效果。另外，还要适当进行运动，比如跑步、游泳、跳绳等，能够促进体内脂肪燃烧，并且可以促进新陈代谢，对于减肥也有一定的帮助。

2023-09-08 20:33