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西兰花小孩吃了好吗？
补充说明：西兰花小孩吃了好吗？
a******W 2024-01-24 11:59
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小孩适当吃西兰花一般情况下是好的。
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C以及多种矿物质元素，有利于补充身体所需的营养成分，提高机体免疫力。此外，西兰花中含有的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，预防便秘的发生。但是需要注意的是，如果小孩对西兰花过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。另外，家长平时要合理安排小孩的饮食结构，做到荤素搭配、粗细粮搭配，保证营养均衡。
西兰花含有较多的膳食纤维，因此对于存在胃肠道功能紊乱或消化吸收障碍的小孩而言，过多摄入可能加重不适症状。
在为儿童提供西兰花时，需注意适量原则，并考虑其可能存在的食物过敏史或其他消化道疾病风险。必要时，可在医师指导下给予益生菌制剂来改善肠道微生态环境，如双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等。
2024-03-16 12:31
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
