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经期能吃复合维生素吗
补充说明：经期能吃复合维生素吗
a******W 2024-10-23 09:35
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医生回答(1)
成书 主治医师 三甲
擅长：妇科
提问
经期可以吃复合维生素。
复合维生素中含有铁、钙等矿物质以及叶酸等多种营养素，有助于预防贫血和促进身体健康。此外，复合维生素中的某些成分如镁可能具有缓解经前综合症症状的作用。因此，经期适当地补充复合维生素是有益的。
如果女性存在对复合维生素中某一种或多种成分过敏，则不建议在月经期间服用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
对于经期的女性来说，注意均衡饮食，避免摄入过多含糖饮料以减少水肿风险；适量运动如瑜伽可缓解经前不适但应避免剧烈运动以防加重症状。
2024-10-23 09:35
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
