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莲雾的功效与作用吃法
补充说明：莲雾的功效与作用吃法
2023-07-14 09:49
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
莲雾具有清热解毒、生津润燥、养心安神等功效。莲雾的吃法一般是生吃，也可以煮粥或煲汤食用。
莲雾是一种药食同源的食物，含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质等营养物质，具有清热解毒、生津润燥、养心安神等功效。莲雾可以直接生吃，也可以煮粥或煲汤食用，对于口干舌燥、心烦意乱、失眠多梦等症状具有一定的缓解作用。但莲雾性寒，脾胃虚寒者不宜多吃，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
莲雾虽然营养丰富，但不能过量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。另外，莲雾也不宜与其他寒性食物一起食用，如西瓜、苦瓜等，以免引起腹泻。
2023-07-19 22:53
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
