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中老年怎么提高性功能
补充说明：中老年怎么提高性功能
2024-09-06 12:58
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李金 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：辅助生殖，少弱精，畸形精，无精，精索静脉曲张，龟头包皮炎，包皮环切，阳痿早泄，前列腺炎。
提问
中老年提高性功能可以通过生活方式调整、饮食营养补充以及药物治疗来实现。
1.生活方式调整
中老年患者应避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，同时适当增加有氧运动，如散步、慢跑等。这些措施有助于提高身体素质和血液循环，从而间接改善性功能。
2.饮食营养补充
建议增加富含锌、维生素E和蛋白质的食物摄入，如牡蛎、核桃、鸡肉等。这些食物可以辅助改善男性生殖系统功能，对提高性功能有一定的帮助。
3.药物治疗
针对中老年性功能下降问题，可以考虑使用西地那非或他达拉非等PDE5抑制剂。这类药物通过增强一氧化氮的活性来放松阴茎海绵体平滑肌，从而改善勃起功能。
在治疗过程中应保持良好的心态和沟通，避免因年龄问题产生心理压力。同时，在饮食上可适量食用韭菜炒鸡蛋或枸杞炖羊肉等食物以辅助改善性功能。
2024-09-06 14:36
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
