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减肥吃豆腐丝会胖吗
补充说明：减肥吃豆腐丝会胖吗
2024-06-17 15:45
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
适量食用豆腐丝不会导致体重增加，反而可能有助于减肥。
豆腐丝是将豆腐切成细丝后晾晒而成的一种食品，富含蛋白质、钙等营养物质。豆腐丝热量低，富含蛋白质，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。过量摄入任何食物都可能导致热量过剩，需注意饮食平衡和适量控制总热量摄入。例如，如果在食用豆腐丝的同时摄入了大量高热量的食物，如油炸食品或甜点，则可能会导致体重增加。
建议在减肥期间保持均衡饮食，适量摄入豆腐丝和其他低热量、高蛋白的食物，同时结合适当的运动，以达到健康减肥的目的。
2024-06-17 18:28
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