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心因性失眠怎么治疗效果好
补充说明:心因性失眠怎么治疗效果好
2023-07-14 09:44
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心因性失眠可以通过调整情绪、转移注意力、药物治疗等方式来治疗效果比较好。
1、调整情绪
心因性失眠可能是由于精神压力过大、情绪波动大等原因引起的,建议患者可以通过听音乐、看电影等方式转移注意力,缓解精神压力,有助于改善症状。
2、转移注意力
患者可以通过做运动的方式来转移注意力,如散步、慢跑等,有助于缓解紧张的情绪,从而改善失眠的症状。
3、药物治疗
如果患者失眠的症状比较严重,可以在医生的指导下使用阿普唑仑片、劳拉西泮片等药物进行治疗,可以起到镇静、催眠的作用,有利于改善失眠的症状。
除此之外,还可以通过中医治疗、物理治疗等方式进行治疗,有利于促进病情的恢复。
2023-07-19 22:49
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化,如结婚、生子;坏的如离婚、待业,日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,头痛,心悸,腹背疼痛,疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
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