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葡萄糖酸钙锌有助于长高吗
补充说明：葡萄糖酸钙锌有助于长高吗
2025-01-16 14:18
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李凯群 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长关节疼痛，腰痛，颈椎痛，四肢骨折与畸形矫形、运动损伤、骨质疏松治疗，骨与软组织感染、糖尿病足，周围神经损伤与再生、肢体毁损伤等
提问
葡萄糖酸钙锌可能有助于身高增长。
葡萄糖酸钙锌是一种补充剂，含有钙和锌两种矿物质，主要用于预防和治疗缺钙和缺锌的情况。葡萄糖酸钙锌中的钙元素有助于骨骼的生长发育，而锌元素则对生长激素的合成和分泌有促进作用。因此，对于缺乏这些矿物质的人群，适量补充葡萄糖酸钙锌可能有助于促进身高增长。然而，身高增长受到遗传、营养、运动等多种因素的影响。单纯依靠补充葡萄糖酸钙锌可能无法达到显著的身高增长效果。此外，过量摄入葡萄糖酸钙锌可能会导致消化不良、便秘等不良反应。
对于希望增加身高的个体，除了适量补充葡萄糖酸钙锌外，还应注意均衡饮食、适量运动，并保持良好的作息习惯。如果存在身高增长缓慢或异常的情况，建议咨询专业医生或营养师的意见。
2025-01-16 17:14
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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