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一天只喝咖啡能瘦吗
补充说明：一天只喝咖啡能瘦吗
2024-09-25 16:53
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
一天只喝咖啡可能有助于减肥，但效果有限，还需结合合理饮食和适量运动。
咖啡因可以促进脂肪分解和代谢，但其减肥效果主要取决于摄入的总热量和身体的代谢率。单纯依靠咖啡因来减肥可能会导致营养不均衡，对身体造成负面影响。因此，为了实现长期的健康减肥，应结合合理的饮食和适量的运动，以平衡热量摄入和消耗。
2024-09-25 18:19
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