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经期能吃甜玉米吗
补充说明:经期能吃甜玉米吗
2023-09-06 23:26
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经期一般指月经。月经期间一般可以适量吃甜玉米,但注意不要过量食用。
甜玉米中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、叶黄素、烟酸、泛酸等营养成分,月经期间适量食用甜玉米可以补充身体所需的营养,还可以促进胃肠道蠕动,帮助消化,预防便秘。甜玉米中还含有丰富的赖氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸等营养成分,月经期间适量食用甜玉米可以补充身体所需的营养,还可以促进身体新陈代谢,提高免疫力。但注意不要过量食用甜玉米,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。
另外,建议患者在月经期间要注意合理饮食,避免吃辛辣刺激和生冷的食物,如辣椒、冰淇淋等,以免引起痛经。同时,患者还要注意休息,避免过度劳累,以免加重不适症状。
2023-11-03 21:14
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