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煮苋菜的水可以喝吗
补充说明：煮苋菜的水可以喝吗
2023-09-23 03:05
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
通常情况下，煮苋菜的水是可以喝的，但要注意适量。
苋菜是一种野菜，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙元素、铁元素等营养成分。适当喝煮苋菜的水能够补充身体所需要的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，能够帮助食物消化和吸收，一般不会对身体造成影响。
但是如果长期过量喝，可能会加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。因此，建议患者适量食用煮苋菜的水。在日常生活中要注意合理饮食，避免长期过量食用同一类食物。如果出现了消化不良的症状，可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。
另外，建议患者在日常生活中还要注意多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激油腻的食物，比如辣椒、炸鸡等。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:14
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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