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运动几天后浑身酸痛无力是怎么回事
补充说明：运动几天后浑身酸痛无力是怎么回事
2023-07-25 15:37
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聂志扬 副主任医师 北京医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠心病、心律失常、心力衰竭、哮喘、肺气肿 、消化性溃疡、尿路感染、肾衰竭、肝功能异常 、自身免疫性疾病、血液病
提问
运动几天后浑身酸痛无力，可能是乳酸堆积、肌肉损伤、骨质疏松等原因导致的，需要根据不同的原因采取相应的处理措施。
1、乳酸堆积
在运动过程中会导致体内乳酸代谢产物增多，如果乳酸代谢产物不能及时排出体外，在体内堆积会引发乳酸堆积，导致运动几天后浑身酸痛无力。建议患者可以通过局部热敷的方式，促进乳酸代谢产物排出体外。同时，患者也可以适当休息，缓解不适症状。
2、肌肉损伤
如果患者在运动时不注意运动量，过度剧烈运动会导致肌肉损伤，产生炎症反应，导致乳酸堆积，出现运动几天后浑身酸痛无力的情况。患者可以在医生的指导下，服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛症状。另外，患者也可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，改善肌肉损伤的情况。
3、骨质疏松
骨质疏松是一种常见的骨质疾病，一般是由于遗传、营养不良、药物因素等原因导致。患者会出现乏力、骨痛、驼背等症状，部分患者可能会出现运动几天后浑身酸痛无力的情况。建议患者可以在医生指导下使用碳酸钙、葡萄糖酸钙等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含钙质的食物，如牛奶、海带等。
除此之外，运动几天后浑身酸痛无力还可能与病毒性肌肉炎、低钾血症、贫血等疾病有关，建议患者及时就医，明确诊断后对症治疗，以免延误病情。
2023-07-26 02:49
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亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。
症状起因：中医讲“脾主肌肉”，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。他表示，人体的PH值在7.35-7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右，大多数人的PH值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱等症状和引发许多疾病。
常见检查： 核酸分子杂交
就诊科室：保健科
