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治老年人腿抽筋好方法
补充说明：治老年人腿抽筋好方法
2023-08-17 00:36
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
抽筋一般是指肌肉痉挛。临床上没有治老年人腿部肌肉痉挛的好方法这种说法。老年人腿部肌肉痉挛可能是由缺钙、受凉、肌肉劳损、下肢动脉硬化闭塞症、腰椎间盘突出症等原因引起的，需要根据不同的原因选择相应的治疗方法。
1、缺钙
随着年龄的增长，身体内的钙元素会逐渐流失，如果平时不注意饮食，可能会导致缺钙，从而出现腿部肌肉痉挛的现象。建议老年人平时多吃一些含钙的食物，例如牛奶、鸡蛋等，也可以遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物来补钙。
2、受凉
如果不注意腿部的保暖，可能会导致腿部受凉，从而出现肌肉收缩、痉挛等症状。建议老年人平时要注意腿部的保暖，可以通过热敷、按摩等方式来缓解症状。
3、肌肉劳损
如果老年人长时间剧烈运动，可能会导致腿部肌肉劳损，从而出现肌肉疼痛、痉挛等症状。老年人可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物辅助改善，平时要注意休息，避免剧烈运动。
4、下肢动脉硬化闭塞症
随着年龄的增长，下肢动脉可能会逐渐硬化，从而导致下肢动脉闭塞症，影响腿部的血液循环，从而出现腿部肌肉痉挛、疼痛等症状。老年人可以遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物来缓解。
5、腰椎间盘突出症
随着年龄的增长，腰椎间盘可能会发生退行性病变，如果在此期间腰部受到劳累、扭伤等，可能会导致腰椎间盘突出症，从而压迫腿部神经，出现腿部肌肉痉挛、下肢麻木等症状。老年人可以遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B1片等药物来缓解。
建议老年人平时要注意饮食均衡，适当运动，避免过度劳累。如果出现其他不适，应及时就医治疗，以免延误病情。
2023-08-17 20:25
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一些老年人在夜间睡眠中或白天休息时会发生腿抽筋。引起老年人腿抽筋的原因很多，通常人们总是把腿抽筋和缺钙联系在一起，因为缺钙确实会引起腿抽筋。但老年人腿抽筋并非都是缺钙引起，有相当一部分老年人发生腿抽筋是与腿部血液循环不良有关。
症状起因：中老年人几乎都有过小腿抽筋的经历。小腿抽筋，医学上称作腓肠肌痉挛。过去，人们常常认为这是缺钙引起的，其实不然，很多原因可引起中老年人腿抽筋。下肢动脉硬化闭塞症据资料介绍，那些腿经常抽筋，尤其是夜间加重的中老年患者，有的误以为是缺钙，长时间大量补充钙剂，而延误了下肢动脉硬化闭塞症的诊治，造成截肢，教训深刻。因此中老年人，尤其是有心脑血管病、高血压、高血脂、糖尿病家族史者，当出现下肢酸痛、腿抽筋、行走不便等症状时，应该想到是否有动脉粥样硬化，如下肢动脉闭塞症。腰椎间盘突出症据临床调研，在确认是腰椎间盘突出症的患者中，腿抽筋的发生率可高达70%。脊柱退行性病变随着年龄的增长，中老年人的脊柱会发生退行性改变，如骨质增生等，因脊神经根受压和脊神经根内血流量下降，发生腿抽筋。药物性腿抽筋有因服用抗生素如阿奇霉素而发生腿抽筋的报道。因此经常服用多种药物的中老年人，要注意药物的注意事项和不良反应。营养性腿抽筋营养不良可引起肌肉痉挛，尤其是维生素Bl缺乏时更容易发生腓肠肌痉挛。衰老性腿抽筋腿抽筋是老年人衰老的常见表现。其他方面寒冷刺激、过度疲劳或剧烈运动、游泳、长时间行走或登山、下肢静脉曲张等也可引起小腿抽筋。
常见检查： 老年人体检
就诊科室：营养科、老年科
