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治老年人腿抽筋好方法
补充说明：治老年人腿抽筋好方法
2023-08-17 00:36
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
抽筋一般是指肌肉痉挛。临床上没有治老年人腿部肌肉痉挛的好方法这种说法。老年人腿部肌肉痉挛可能是由缺钙、受凉、肌肉劳损、下肢动脉硬化闭塞症、腰椎间盘突出症等原因引起的，需要根据不同的原因选择相应的治疗方法。
1、缺钙
随着年龄的增长，身体内的钙元素会逐渐流失，如果平时不注意饮食，可能会导致缺钙，从而出现腿部肌肉痉挛的现象。建议老年人平时多吃一些含钙的食物，例如牛奶、鸡蛋等，也可以遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物来补钙。
2、受凉
如果不注意腿部的保暖，可能会导致腿部受凉，从而出现肌肉收缩、痉挛等症状。建议老年人平时要注意腿部的保暖，可以通过热敷、按摩等方式来缓解症状。
3、肌肉劳损
如果老年人长时间剧烈运动，可能会导致腿部肌肉劳损，从而出现肌肉疼痛、痉挛等症状。老年人可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物辅助改善，平时要注意休息，避免剧烈运动。
4、下肢动脉硬化闭塞症
随着年龄的增长，下肢动脉可能会逐渐硬化，从而导致下肢动脉闭塞症，影响腿部的血液循环，从而出现腿部肌肉痉挛、疼痛等症状。老年人可以遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物来缓解。
5、腰椎间盘突出症
随着年龄的增长，腰椎间盘可能会发生退行性病变，如果在此期间腰部受到劳累、扭伤等，可能会导致腰椎间盘突出症，从而压迫腿部神经，出现腿部肌肉痉挛、下肢麻木等症状。老年人可以遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B1片等药物来缓解。
建议老年人平时要注意饮食均衡，适当运动，避免过度劳累。如果出现其他不适，应及时就医治疗，以免延误病情。
2023-08-17 20:25
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肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
症状起因：下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
可能疾病： 消化系统疾病伴发的精神障碍 筋膜炎 老年挛缩 肩胛骨体部骨折 脂质沉积性肌病
常见检查：
就诊科室：神经、急救
