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脊椎运动治疗方法
补充说明：脊椎运动治疗方法
2023-09-11 23:16
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精选回答(1)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
脊椎运动治疗方法，主要包括平板支撑、小燕飞、游泳、引体向上、五点支撑、牵引等，以免加重病情。
1、平板支撑
平板支撑属于一种比较常见的运动，适当进行这种运动，能够促进局部的血液循环，也可以达到增强肌肉力量的目的，对身体有一定的好处。但是，如果患者的脊椎部位受到损伤，一般不建议进行平板支撑，以免加重病情。
2、小燕飞
小燕飞是指模拟燕子飞行姿势进行肢体运动，属于一种比较常见的锻炼方法，能够起到锻炼腰背肌的效果，也可以缓解腰部疼痛的症状。如果患者长时间地进行这种锻炼，可能会导致局部的肌肉处于紧张的状态，容易出现明显的疼痛症状。
3、游泳
游泳属于一种比较常见的运动，适当进行游泳，能够促进局部的血液循环，也可以使肌肉处于放松的状态，对于疾病的恢复有一定的帮助。
4、引体向上
引体向上是一种常见的运动，能够锻炼上肢肌肉，也可以锻炼腰背肌，有利于病情的恢复。
5、五点支撑
五点支撑是指患者双腿分开，脚跟、双肘部及头部支撑身体，使腰背部肌肉发达，可以起到锻炼腰背肌的作用，有利于疾病的恢复。
6、牵引
牵引是利用特殊的装置，使腰椎的间隙变大，从而缓解腰椎间盘突出症等疾病引起的不适症状。
如果患者的病情比较严重，需要及时就医，以免延误治疗的最佳时机。在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，可以吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等，避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。另外，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。
2023-09-12 20:17
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
