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维生素C片可以增强免疫力吗
补充说明：维生素C片可以增强免疫力吗
2024-07-16 17:09
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
适量摄入维生素C可以增强免疫力，但过量摄入可能有害。
维生素C片是一种补充剂，含有维生素C，维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化和免疫调节作用。维生素C通过参与生物化学反应，如合成胶原蛋白和保护细胞，适量摄入可提高免疫力。但过量摄入可能导致不良反应。过量摄入维生素C可能导致腹泻、恶心、呕吐等胃肠道不适症状，长期过量摄入还可能引起草酸盐结石的风险增加。
建议在医生或营养师指导下使用维生素C片，并注意监测身体反应，避免与其他药物相互作用，保持均衡饮食，确保充足的水分摄入。
2024-07-16 17:48
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
