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孕妇可以吃青口贝吗
补充说明：孕妇可以吃青口贝吗
2023-07-25 15:33
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何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
提问
通常情况下，孕妇可以适量吃青口贝。
青口贝是一种比较常见的海鲜类食物，其营养价值比较高。青口贝中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分。孕妇在怀孕期间适当地吃青口贝，有助于补充身体所需的营养。而且青口贝中的钙元素含量比较高，能够促进胎儿的骨骼发育。但是在吃青口贝时需要注意食用量，不要一次性吃太多，以免加重胃肠道的负担，从而引起腹胀、腹痛等消化不良的症状。
在怀孕期间，孕妇还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。平时也要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜。此外，还可以根据自身情况适当地进行运动，例如慢走、打太极拳等，有助于增强自身的抵抗力。如果孕妇出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2023-07-26 02:38
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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