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失眠人可以喝咖啡吗

发病时间：不清楚

失眠人可以喝咖啡吗

补充说明：失眠人可以喝咖啡吗

2024-05-22 14:24

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精选回答(1)

黄旭晖副主任医师广东省人民医院三甲

擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠

提问

失眠患者应减少摄入咖啡因含量高的食物和饮料，如咖啡、可乐等。
咖啡中的咖啡因具有中枢神经系统兴奋的作用，会导致大脑皮层处于兴奋状态，从而引起失眠的发生。失眠患者若存在入睡困难、睡眠维持障碍等问题，则不建议饮用咖啡，以确保充足的睡眠质量。
如果患者白天有短暂的小憩，但时间不超过30分钟，并且在晚上仍然感到疲劳或需要更多休息时，也可以适量饮用咖啡。
对于失眠症状较轻者，可通过睡前泡脚、听舒缓音乐等方式促进睡眠；严重者则需遵医嘱使用佐匹克隆片、扎来普隆片等镇静催眠药物治疗。

2024-05-22 16:09

疾病百科

•失眠（入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：家庭主妇综征合征空巢综合症经行失眠职业妇女病致死性家族性失眠症
常见检查：
就诊科室：精神

适用药品

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