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平底足可以跑步吗
补充说明：平底足可以跑步吗
2024-05-20 14:24
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
平底足患者可以跑步，但需要选择合适的鞋子和训练方式。
平底足患者的足弓结构异常，过度运动可能会加重足部负担，引起足部疼痛或损伤。选择合适的鞋子可以提供足部支撑和缓冲，减少足部压力，降低受伤风险；而正确的训练方式可以提高足部肌肉力量和柔韧性，改善足部稳定性，进而保护足部免受伤害。
对于无症状且轻微畸形的平底足患者，一般不需要特殊治疗，定期观察即可。但如果出现足跟痛、行走困难等情况，则建议及时就医。
针对平底足的状况，在日常生活中应避免长时间站立或走路，以减轻足部压力，并注意保持适当的体重，有助于缓解症状。
2024-05-20 15:54
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足跟痛(calcanodynia)，足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为跖筋膜炎，往往发生在久立或行走工作者，长期、慢性轻伤引起，表现为跖筋膜纤维断裂及修复过程，在跟骨下方偏内侧的筋膜附丽处骨质增生及压痛 ，侧位 X 射线片显示跟骨骨刺。但是有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺。
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