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酸石榴的功效和作用
补充说明：酸石榴的功效和作用
2023-09-23 03:06
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
酸石榴具有补充营养、促进消化、抗氧化、保护血管、促进血液循环的功效和作用。
1、补充营养
酸石榴中含有丰富的维生素C、维生素B6、糖分、蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，患者适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
酸石榴中含有丰富的有机酸，可以刺激胃酸分泌，有助于食物的消化与吸收，适当食用后可以改善消化不良的情况。
3、抗氧化
酸石榴中含有丰富的花青素，具有较强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，有助于皮肤健康。
4、保护血管
酸石榴中含有丰富的维生素C、维生素E等成分，可以促进血液循环，在一定程度上也可以达到保护血管的效果。
5、促进血液循环
酸石榴中含有生物碱，可以促进血液循环，在一定程度上还可以达到促进新陈代谢的作用。
但需要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:15
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
