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两腿抬高可以减肥吗
补充说明:两腿抬高可以减肥吗
2024-09-25 17:30
减肥 瘦大腿 肌肉
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长:中医内科相关疾病,尤其是中医胃肠道疾病,以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
高抬腿可瘦大腿,但需结合整体运动计划。高抬腿是一种针对大腿肌肉的有氧运动,能够有效燃烧脂肪,从而达到瘦大腿的效果。然而,单纯依靠高抬腿运动可能不足以达到全面的减肥效果,还需要结合其他有氧运动和饮食控制。因此,将高抬腿作为整体运动计划的一部分,可以更有效地实现减肥目标。
2024-09-25 18:46
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