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经常感觉疲乏精力不济怎么办
补充说明：经常感觉疲乏精力不济怎么办
2024-07-08 14:00
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
经常感觉疲乏精力不济可以采取生活方式调整、营养补充剂、抗抑郁药物治疗等措施进行改善。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食和适量运动，可以改善身体状况。通过调整生活方式，可以提高身体素质，缓解疲劳感。
2.营养补充剂
营养补充剂如维生素B族、铁质等，可改善身体状况。补充必要的营养素有助于提高能量水平，缓解疲劳。
3.抗抑郁药物
抗抑郁药物如氟西汀、舍曲林等，可用于治疗情绪低落导致的疲劳。针对情绪问题引起的疲劳，抗抑郁药物可以改善情绪状态，从而减轻疲劳感。
在调整生活方式的同时，应避免过度劳累和压力过大，保持良好的心态。
2024-07-08 16:24
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疲乏又称疲劳，是一种主观不适感觉。但客观上会在同等条件下，失去其完成原来所从事的正常活动或工作能力。凡是疾病发展到一定阶段都可出现疲乏，故可以引起疲乏的疾病很多。
