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吃方便面会发胖吗

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吃方便面会发胖吗

补充说明:吃方便面会发胖吗

2024-06-14 13:56

方便面 发胖 体重增加

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精选回答(1)

方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

提问

适量食用方便面不会导致明显发胖,但长期大量摄入可能增加体重。
方便面是一种速食面食,通常含有碳水化合物、脂肪和钠盐等成分。方便面的高热量和油脂、调味料可能导致体重增加,控制食用量和频率是关键。如果过量食用方便面,可能会导致热量摄入过多,从而增加体重。此外,一些方便面可能添加了较多的油、盐和调味料,这些成分也可能影响体重。例如,一袋100克的方便面可能含有约2000卡路里的热量,而正常成年人每天需要的总热量约为2000-2500卡路里。
建议在食用方便面时,注意适量控制摄入量,并搭配蔬菜、水果等均衡饮食,以降低发胖的风险。同时,定期进行体育锻炼,如散步、慢跑或瑜伽等,也有助于维持健康的体重。

2024-06-14 15:38

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体重增加

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适用药品

罗格列酮钠片

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维生素C注射液

(1)用于治疗坏血病,也可用于各种急慢性传染性疾病及紫癜等辅助治疗。(2)慢性铁中毒的治疗:维生素C促进去铁胺对铁的螯合,使铁排出加速。(3)特发性高铁血红蛋白症的治疗。(4)下列情况对维生素C的需要量增加:①病人接受慢性血液透析、胃肠道疾病(长期腹泻、胃或回肠切除术后)、结核病、癌症、溃疡病、甲状腺功能亢进、发热、感染、创伤烧伤、手术等;②因严格控制或选择饮食,接受肠道外营养的病人,因营养不良,体重骤降,以及在妊娠期和哺乳期;③应用巴比妥类、四环素类、水杨酸类,或以维生素C作为泌尿系统酸化药时。

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