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微量元素锌对人体的作用
补充说明:微量元素锌对人体的作用
2024-09-02 00:10
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微量元素锌对人体具有增强免疫力、促进生长发育、改善味觉和嗅觉等功效和作用。
1.增强免疫力
锌是多种酶的组成成分,能够提高免疫细胞的活性,从而增强机体的抵抗力。
2.促进生长发育
锌参与蛋白质合成,对于青少年和儿童的生长发育至关重要,可促进骨骼、肌肉、皮肤等组织的生长。
3.改善味觉和嗅觉
锌与味蕾和嗅觉受体相关联,缺乏锌可能导致味觉和嗅觉减退。补充适量的锌可以改善这些感官功能。
日常生活中可通过食用含锌丰富的食物来满足身体需求,如牡蛎、红肉、坚果等。但过量摄入锌也可能导致不良反应,如恶心、呕吐等。因此,在补充锌时应遵循适量原则,并在必要时咨询医生或营养师的意见。
2024-09-02 11:04
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人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用,它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关,微量元素与头发有特殊的亲和力,身体中微量元素积蓄于头发中,其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验,可以预知身体状况,是经济、科学的健康检测方法之一。
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