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高二了还能在长高吗
补充说明：高二了还能在长高吗
2023-08-17 00:28
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精选回答(1)
郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
高二了一般还能长高，可以通过饮食调理、适当运动、保证睡眠、药物治疗等方式促进长高。
1、饮食调理
在日常生活中，可以多吃一些富含钙元素、蛋白质的食物，例如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果、香蕉、西红柿等，能够补充身体所需要的营养，促进骨骼的生长发育，有利于身体长高。
2、适当运动
在日常生活中也可以适当进行一些体育运动，例如跳绳、打羽毛球、篮球等，能够促进骨骼的生长发育，在一定程度上也能够促进长高。
3、保证睡眠
保证充足的睡眠，有助于机体分泌生长激素，促进长高。因为生长激素在夜间深睡眠状态下分泌得比较多，如果长期熬夜，可能会导致生长激素分泌减少，从而影响身高。
4、药物治疗
如果通过饮食调理、适当运动等方式，没有促进长高的效果，可以在医生的指导下使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，同时也可以遵医嘱使用维生素D滴剂、赖氨肌醇维B12口服溶液等药物进行治疗。
5、其他
此外，还可以通过手术的方式进行治疗，例如骨延长术等。
在日常生活中，要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-17 20:15
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