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甜玉米可以减肥吗
补充说明：甜玉米可以减肥吗
2023-09-09 21:48
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医生回答(1)
闵样水 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
甜玉米一般不可以减肥，因为甜玉米没有减肥的作用。
甜玉米是一种比较常见的食物，营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、多种矿物质以及氨基酸等，适当吃一些甜玉米，能够补充身体所需的营养，对身体健康有一定的好处。而且甜玉米中的膳食纤维含量也比较高，吃了以后能够促进肠道蠕动，对预防和缓解便秘有一定的帮助。但甜玉米只是一种食物，并不具有减肥的功效，所以甜玉米一般不可以减肥。
患者在减肥期间要注意控制饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡、蛋糕等，以免影响减肥的效果。患者可以适当多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、西红柿、黄瓜等，既能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积，对减肥有一定的帮助。患者在减肥期间还要适当做一些体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳等，能够促进体内脂肪的燃烧，对减肥有一定的帮助。
2023-11-03 19:10
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
