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孕妇可以吃枣子吗
补充说明：孕妇可以吃枣子吗
a******W 2025-02-20 09:47
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量吃枣子。
枣子富含维生素C、铁等营养物质，适量摄入有利于补充孕期所需的营养。此外，枣子中的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，改善孕期便秘症状。但是需要注意的是，如果孕妇存在妊娠期糖尿病，则不建议食用枣子，因为其含糖量较高，可能会影响血糖控制。具体是否能吃枣子还需咨询医生的意见。
如果孕妇对枣子过敏则不可以吃，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
孕期饮食需注意均衡多样，并避免高糖食物过多摄入以预防妊娠期糖尿病的发生。同时，孕妇应定期进行产前检查，监测血糖水平和胎儿健康状况。
2025-02-20 09:47
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
