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只喝水不喝饮料会瘦吗
补充说明：只喝水不喝饮料会瘦吗
2024-09-25 17:19
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谭为 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：肺癌、乳腺癌、肝癌
提问
只喝水不喝饮料可能减重，但不健康。
虽然水不含热量，有助于减少摄入的总热量，从而可能达到减重的效果，但长期只喝水不喝饮料可能导致营养不均衡，缺乏必要的电解质和维生素，对身体健康产生负面影响。因此，为了减重和保持健康，建议在饮食中适量摄入水、低热量饮料和营养丰富的食物。
2024-09-25 18:36
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
