发病时间：不清楚
子宫下垂能跑步运动吗
补充说明：子宫下垂能跑步运动吗
a******W 2024-10-21 14:11
我要咨询
精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
子宫下垂患者不宜进行度、高冲击力的运动，如跳跃、深蹲等，而瑜伽则是一种温和的锻炼方式，可作为辅助治疗手段。
瑜伽中的许多体位有助于增强核心肌群和盆底肌群的力量，改善身体平衡和稳定性，从而减轻症状。此外，瑜伽还具有放松身心的作用，可以帮助缓解压力和焦虑，促进睡眠质量，进一步改善生活质量。
轻度的子宫脱垂可以适当慢跑，但要避免长时间站立或提重物。重度子宫脱垂者不建议跑步，以免加重病情。
对于子宫下垂患者而言，日常生活中应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，尤其是避免长时间负重活动，以减少腹压增加导致的不适症状发生。
2024-10-21 14:11
举报相关问题
向医生提问
子宫下垂也叫子宫脱垂，子宫内壁不能良好收缩复原，下垂到阴道中，严重的可能伸到体外。子宫下垂一般的症状,至少会有下坠感 (下腹有东西要掉出来的感觉),平时就会腰酸背痛,严重时还会拖累膀胱及直肠,而会有频尿、小便解不干净或大便不顺之感。
