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围绝经期综合征要怎么调理
补充说明：围绝经期综合征要怎么调理
2023-09-06 23:15
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医生回答(1)
荣慧敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
围绝经期综合征可以通过饮食调理、生活调理、心理调理、药物调理、适度运动等方式进行调理。围绝经期综合征是指女性绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神症状，主要是由于卵巢功能衰退，雌激素水平下降所致。
1、饮食调理
患者可以适当进食富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐等，同时还可以适当进食富含维生素的食物，比如苹果、西红柿等，可以补充机体所需要的营养，还可以促进机体新陈代谢，有利于疾病的恢复。
2、生活调理
患者平时要注意休息，避免熬夜，还可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，可以增强自身的体质，有利于疾病的恢复。
3、心理调理
患者可以适当进行户外运动，如爬山、游泳等，可以排解压力，保持心情舒畅，也可以缓解不适症状。
4、药物调理
如果患者出现了明显的不适症状，通过上述方式调理后效果不佳，可以在医生的指导下服用雌二醇片、地屈孕酮片等药物进行治疗，能够补充体内所需要的雌激素，改善不适症状。
5、适度运动
患者还可以适当进行户外运动，如慢跑、打太极拳等，可以促进机体血液循环，还可以增强自身的免疫力，有利于疾病的恢复。
在日常生活中，患者还要注意个人卫生，勤换内裤，避免不洁的性生活。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-11-03 19:56
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
