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山竹籽可以吃吗
补充说明：山竹籽可以吃吗
2023-09-07 23:52
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
山竹籽一般是可以吃的，但不建议过多食用。
山竹籽中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质。此外，山竹籽中还含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以改善便秘的情况。但由于山竹籽中含有大量的膳食纤维，如果过多食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。所以山竹籽一般是可以吃的，但不建议过多食用。
在日常生活中，建议患者饮食多样化，使营养均衡摄入，可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、猕猴桃、菠菜、芹菜等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以为身体提供所需要的能量，增强自身免疫力。同时，患者应避免暴饮暴食，避免进食辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-08 20:24
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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