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血虚如何调养
补充说明：血虚如何调养
2023-09-07 23:42
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医生回答(1)
闵丽娜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
血虚可以通过调整饮食、调整作息、适当运动、服用药物、按摩穴位等方式进行调养。
1、调整饮食
血虚通常是指体内的血液不足，无法维持人体正常的营养需求，通常与脾胃功能失调、失血过多、久病不愈等因素有关。患者可以适当调整饮食习惯，多吃一些补血的食物，比如红枣、阿胶、桂圆等，同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，避免吃辛辣刺激和油腻的食物，以免加重病情。
2、调整作息
在日常生活中，患者需要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，以免损伤身体。
3、适当运动
日常生活中，患者还可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑、打羽毛球等，可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以改善血虚的情况。
4、服用药物
如果患者血虚的情况比较严重，通过上述方式无法得到有效改善，还可以在医生的指导下服用补中益气丸、人参养荣丸等药物进行治疗，能够起到补中益气、升阳举陷的作用，有利于病情的恢复。
5、按摩穴位
患者也可以在医生的指导下按摩血海穴、足三里穴、三阴交穴等穴位，可以促进体内的血液循环，也可以达到补血的效果。
日常生活中，患者要保持良好的心情，避免情绪过于激动，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-11-03 20:58
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
