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五十肩可以做什么运动
补充说明：五十肩可以做什么运动
a******W 2024-01-24 11:57
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
五十肩通常可以做肩关节的功能锻炼。五十肩锻炼方法通常是肩关节的功能锻炼，以增加关节的灵活性。例如使用梳子梳理头部的头发，从对面的耳朵开始，从前向后梳理头发，这可以锻炼肩关节的前屈曲、外展和向外旋转。也可以用一根木棒，用另一只手推动受影响的手臂抬起，这样可以增加肌肉力量，改善抬起角度。同时用手指爬墙，患者站在墙边，将手指放在墙上，缓慢爬起来，在没有明显疼痛时尝试触摸。通过以上几种肩关节锻炼方法，可以显著改善肩周炎的症状和活动度。建议肩周炎患者应注意保暖，不要受凉，尤其是肩部。肩周炎患者还应注意饮食，避免吃海鲜。
2024-01-24 11:57
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肩周酸痛不适：又名漏肩风、肩关节周围炎、五十肩，其肩关节功能障碍突出者又有冻结肩之称。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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活血化瘀，行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞、脉络闭阻证。症见：颈、肩及上肢疼痛，发僵或窜麻、窜痛。
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