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经期能跳绳减肥吗
补充说明：经期能跳绳减肥吗
2024-09-25 10:53
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曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
经期可以跳绳减肥，但应逐渐增加运动强度，避免过度劳累。
跳绳是一种有氧运动，可以促进新陈代谢，消耗体内多余脂肪，有助于减肥。然而，由于经期女性身体较为虚弱，应避免剧烈运动，以免影响子宫收缩和血液循环，导致经血不畅或痛经。因此，在经期跳绳时应逐渐增加运动强度，避免过度劳累，同时注意保暖和休息。
2024-09-25 14:27
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痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。
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