发病时间：不清楚
跳绳可以瘦腿吗
补充说明：跳绳可以瘦腿吗
2024-07-16 17:21
我要咨询
精选回答(2)
杨卫周 主治医师 西安交通大学第一附属医院 三甲
擅长：腰腿痛
提问
跳绳有助于瘦腿，但效果因人而异。
跳绳是一项有氧运动，通过持续的腿部肌肉收缩和放松来提高心肺功能。跳绳通过消耗热量达到减脂目的，对肌肉发达者可能有瘦腿效果。跳绳瘦腿的效果因人而异，对于体重过重或脂肪堆积较多的人群，跳绳可以起到一定的瘦腿作用。但对于肌肉发达、腿部线条较好的人群，单纯依靠跳绳可能难以达到显著的瘦腿效果。
在进行跳绳瘦腿时，应注意避免过度训练导致肌肉疲劳和损伤。建议结合合理的饮食控制和全身运动计划，以实现全面的减脂效果。
2024-08-15 13:41
举报
许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
跳绳有助于瘦腿，但效果因人而异。
跳绳是一项有氧运动，通过持续的腿部肌肉收缩和放松来提高心肺功能。跳绳通过消耗热量达到减脂目的，对肌肉发达者可能有瘦腿效果。跳绳瘦腿的效果因人而异，对于体重过重或脂肪堆积较多的人群，跳绳可以起到一定的瘦腿作用。但对于肌肉发达、腿部线条较好的人群，单纯依靠跳绳可能难以达到显著的瘦腿效果。
在进行跳绳瘦腿时，应注意避免过度训练导致肌肉疲劳和损伤。建议结合合理的饮食控制和全身运动计划，以实现全面的减脂效果。
2024-07-16 18:00
举报向医生提问
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
复方水杨酸甲酯薄荷醇贴剂
用于缓解肌肉疲劳、肌肉疼痛、颈肩痛、腰痛、跌打扭伤、关节疼痛以及冻疮。
岭南正红花油
适用祛风通络，散寒止痛，用于筋骨酸痛，肌肉疲劳，跌打扭伤。
薄荷活络膏
止痛消炎，舒筋活络，提神醒脑。用于肌肉疲劳，筋骨酸痛，跌打伤痛，风湿骨痛，舟车晕浪，伤风头痛，蚊虫叮咬。
