首页> 药品> 红枣> 红枣含维生素B吗

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林玉洁 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

擅长:内科,儿科,失眠

提问

红枣含有一定的维维生素B族,适量食用对身体有益。
红枣中含有维维生素B族,其主要存在于枣皮和枣核中。维维生素B族在人体内参与多种代谢过程,如能量代谢、神经功能等。缺乏维维生素B族可能导致口角炎、舌炎等疾病。因此,适量食用红枣可以补充维维生素B族,有助于维持身体健康。红枣中的维维生素B族含量相对较低,不能完全满足人体需求。日常饮食中应多摄入富含维维生素B族的食物,如瘦肉、豆类等。
对于需要大量补充维生素B的人群,单纯依靠红枣可能效果有限。建议在医生或营养师的指导下进行饮食调整或服用维维生素B族补充剂。

2024-09-02 10:37

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