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为什么小腿肌肉酸痛
补充说明：为什么小腿肌肉酸痛
2024-09-06 12:55
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潘正启 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：髋膝骨关节炎、关节周围感染、髋关节发育不良、股骨头坏死、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、绒毛结节性滑膜炎等疾病的手术及保髋保膝治疗。
提问
小腿肌肉酸痛可能是由肌肉疲劳、乳酸堆积、电解质失衡等引起的。
1.肌肉疲劳
长时间站立或行走后，小腿肌肉可能会因为过度使用而产生疲劳，导致酸痛感。这种情况下，适当休息和按摩可以缓解症状。
2.乳酸堆积
剧烈运动或长时间的体力活动可能导致小腿肌肉产生大量乳酸，无法及时代谢而引起酸痛。此时应避免再次进行度运动，并通过拉伸、冷敷等方法减轻症状。
3.电解质失衡
在高温环境中运动或大量出汗时，可能导致电解质失衡，如钠、钾等离子浓度下降，从而引起小腿肌肉酸痛。此时应补充适当的电解质溶液，并注意保持充足的水分摄入。
建议患者保持良好的作息习惯，并避免长时间保持同一姿势。在症状持续不缓解时，建议进行血液检查以排除其他潜在疾病。
2024-09-06 14:35
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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