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不运动肺活量会下降吗
补充说明：不运动肺活量会下降吗
2023-09-23 04:33
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胡中泉 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：呼吸科常见病、多发病等
提问
不运动肺活量一般会下降，但是通过运动可以改善肺活量下降的情况。
肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后，再尽最大能力所呼出的气体量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。肺活量的大小受年龄、身高、体重、胸围等因素的影响，而且随着年龄的增长，肺活量会逐渐下降，属于正常的生理现象。因此，不运动的人群肺活量一般会下降。但是通过积极运动可以改善肺活量下降的情况。建议患者可以通过扩胸运动、游泳、慢跑等方式进行改善。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃富含维生素C的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。同时患者还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。
2023-09-23 21:31
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
