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出汗多影响睡眠吗
补充说明：出汗多影响睡眠吗
2024-09-25 10:33
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
出汗多可能影响睡眠质量，可能与体内激素水平的变化有关，建议调整睡眠环境和生活习惯，以提高睡眠质量。
如果出汗过多导致睡眠质量下降，可以考虑使用干爽的床单和衣物，保持室内通风，避免过度穿衣或使用过厚的被子，以减少夜间出汗。
2024-09-25 14:22
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
