发病时间：不清楚
减肥注意什么
补充说明：减肥注意什么
2024-09-01 22:56
我要咨询
精选回答(1)
任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
减肥期间需要注意饮食控制、增加运动量以及保持良好的作息习惯。
在进行减肥时，首先需要调整日常饮食结构，减少高热量食物摄入，如炸鸡腿、奶油蛋糕等。同时还要避免暴饮暴食的现象发生，以免导致体内脂肪堆积过多而影响到正常的体重下降速度。此外，在减肥过程中还需要适当增加有氧运动的时间和强度，比如跑步、跳绳等，能够促进全身血液循环，加速新陈代谢速率，有利于燃烧体内的脂肪组织，从而达到辅助减肥的目的。
建议患者在减肥的过程中要合理安排三餐饮食，并且也要保证充足的睡眠时间，不要长时间熬夜加班，否则可能会对身体造成一定的损伤，不利于身体健康。另外，如果通过上述方式无法有效改善肥胖症状，则可以在医生指导下使用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍缓释片等药物治疗。
除此之外，在减肥期间还应注意定期监测体重变化情况，以便及时调整治疗方案。
2024-09-02 10:39
举报相关问题
向医生提问
暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
