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小孩经常感冒体质差应该怎么调理
补充说明：小孩经常感冒体质差应该怎么调理
2025-01-23 20:52
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张碧云 主治医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、贫血、功能性胃肠病、睡眠障碍、过敏反应疾病、支原体肺炎、疱疹性咽峡炎、哮喘、缺铁性贫血、再生障碍性贫血、过敏性紫癜、血小板减少性紫癜
提问
小孩经常感冒体质差可以通过中药调理、增加蛋白质摄入、服用锌补充剂等方法进行调理。
1.中药调理
中医认为，小孩经常感冒体质差多与肺脾虚弱、卫外不固有关。可选用具有益气健脾、固表止汗的中药方剂，如玉屏风散，以增强体质。但用药需谨慎，建议在专业中医师指导下进行。
2.增加蛋白质摄入
蛋白质是构成免疫细胞的重要成分，可通过食用富含优质蛋白的食物如瘦肉、鱼类、豆类等来增加免疫力。合理的膳食结构有助于改善小孩的体质。
3.服用锌补充剂
锌是人体必需的微量元素之一，在免疫系统中发挥重要作用。适量补充锌可以增强免疫力，改善小孩的体质。但需注意剂量控制和可能的不良反应。
此外，在日常生活中要保证充足的睡眠时间，并且要根据天气变化及时增添衣物，避免受凉。同时还要加强体育锻炼，如跑步、游泳等来增强抵抗力。
2025-01-23 21:26
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
