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喝绿茶能减肥吗
补充说明：喝绿茶能减肥吗
2024-05-31 16:16
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任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
适量饮用绿茶可能有助于减肥，但其效果有限，不能单纯依靠喝茶来达到减肥目的。
绿茶中的茶多酚和咖啡因具有一定的助于减少体内脂肪堆积和促进新陈代谢的作用，从而可能对减肥产生一定影响。然而，绿茶并不能直接燃烧脂肪或抑制食欲，其减肥效果因人而异，并且需要配合合理的饮食和运动才能取得最佳效果。因此，单纯依赖绿茶减肥是不科学的，建议采取综合措施进行健康管理。
如果过量摄入高糖、高脂食物，同时缺乏运动，则可能导致热量摄入大于消耗，此时即使饮用了绿茶也可能无法有效减肥。
在日常生活中，应注意合理搭配膳食，避免暴饮暴食，还要适当增加体育锻炼，比如跑步、跳绳等，以控制体重增长。
2024-06-05 10:33
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
