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老是打哈欠犯困怎么回事
补充说明：老是打哈欠犯困怎么回事
2024-09-01 23:04
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
老是打哈欠犯困可能是由睡眠不足、贫血、低血糖等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。
1.睡眠不足
睡眠不足可能导致大脑无法充分休息，从而影响注意力和警觉性，表现为频繁打哈欠和嗜睡。改善睡眠质量可以通过调整作息时间、保持规律的睡眠习惯来缓解。例如，每天固定同一时间上床睡觉并设定一个舒适的睡眠环境。
2.贫血
贫血时血液中的红细胞数量减少或血红蛋白含量降低，导致氧气供应不足，大脑缺氧，出现持续打哈欠和疲劳感。针对贫血，可通过补充铁剂如硫酸亚铁片或叶酸制剂如多维元素片(21)等进行治疗，以增加红细胞的数量和提高血红蛋白水平。
3.低血糖
低血糖会导致大脑能量供应不足，引起神经功能障碍，包括打哈欠和嗜睡等症状。纠正低血糖状态通常需要及时摄入含糖食物或饮料，如葡萄糖粉剂冲水喝，以迅速提升血糖水平。
建议定期监测血糖水平，特别是对于糖尿病患者，以预防低血糖的发生。同时，注意均衡饮食，保证营养摄入，有助于维持良好的身体状况。
2024-09-02 10:40
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
