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腰椎盘突出跑步能缓解吗
补充说明:腰椎盘突出跑步能缓解吗
2024-05-29 09:59
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腰椎间盘突出患者不建议进行跑步锻炼,因为跑步可能会加重症状,不利于病情恢复。
腰椎间盘突出是由于椎间盘退变、损伤等因素导致的,跑步时腰部肌肉会收缩以稳定脊柱,这可能会增加对突出的椎间盘的压力,导致疼痛加剧。此外,跑步时身体的震动也会对腰椎造成额外的冲击,进一步加重病情。因此,对于腰椎间盘突出的患者来说,跑步并不是一个适宜的锻炼方式。
在某些情况下,适当的散步或轻度有氧运动可能有助于改善血液循环,减轻神经根压迫的症状。但应避免剧烈运动和长时间保持同一姿势,以免加重腰椎负担。
如果出现持续性疼痛或其他不适症状,应及时就医咨询专业医生的意见,并遵循医嘱进行治疗。日常生活中应注意保持良好的坐姿和站姿,避免过度劳累和重物搬运,以减少腰椎压力。
2024-05-29 13:45
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腰椎间盘突出可以分为:膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断,中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一,是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外界因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻的组织,如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
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