发病时间：不清楚
运动后喝苏打水好吗
补充说明：运动后喝苏打水好吗
2024-09-25 17:13
我要咨询
精选回答(1)
邹华章 主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：创伤骨科，各种骨关节疾病，运动医学等疾病的诊疗；人工髋、膝关节置换；肩关节，膝关节运动损伤的关节镜微创手术治疗。
提问
运动后适量饮用苏打水有益，但过量可能导致胃部不适。
苏打水中的碳酸氢钠可以中和运动产生的乳酸，缓解肌肉酸痛，同时其含有的电解质有助于补充运动时流失的水分和矿物质。然而，过量饮用苏打水可能导致胃部不适，特别是对于胃酸过多或胃溃疡患者，应避免过量摄入。因此，在运动后，适量饮用苏打水是有益的，但应根据个人情况控制饮用量。
2024-09-25 18:31
举报向医生提问
因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
